Wenn ich dir nur einen einzigen Pflegetipp fürs ganze Leben mitgeben dürfte, wäre es dieser: Schütze deine Haut vor der Sonne. Er klingt unspektakulär – aber kein Serum, keine Creme und kein noch so teurer Wirkstoff bringt so viel wie täglicher Sonnenschutz. Ich erkläre dir, warum.
Warum die Sonne der grösste Faktor ist
Ein grosser Teil der sichtbaren Hautalterung entsteht nicht durch das Alter selbst, sondern durch UV-Strahlung: feine Linien, Pigmentflecken, ein unebenmässiger Teint und nachlassende Spannkraft. Fachleute sprechen von «lichtbedingter Hautalterung». Das Schöne daran: Genau hier hast du es selbst in der Hand.
Der grösste Irrtum: «nur im Sommer»
Viele denken, Sonnenschutz sei etwas für den Strandurlaub. Tatsächlich erreicht dich UV-Strahlung das ganze Jahr über – auch an bewölkten Tagen, im Winter und sogar durch Fensterscheiben. Deshalb gehört SPF für mich in jede Morgenroutine, 365 Tage im Jahr.
So integrierst du SPF richtig in deine Routine
Sonnenschutz ist der letzte Pflegeschritt am Morgen – nach Serum und Tagescreme, vor dem Make-up. Trage ihn grosszügig und gleichmässig auf und vergiss die oft übersehenen Stellen nicht: Hals, Ohren, Dekolleté und Handrücken. Wer viel draußen ist, trägt tagsüber am besten nach.
Besonders wichtig bei aktiven Wirkstoffen
Verwendest du Produkte mit Retinol, Fruchtsäuren oder aufhellenden Wirkstoffen – etwa bei Pigmentflecken oder in deiner Anti-Aging-Routine? Dann ist Sonnenschutz Pflicht. Diese Wirkstoffe können die Haut lichtempfindlicher machen. Mit SPF schützt du nicht nur deine Haut, sondern auch die Fortschritte, für die du arbeitest.
Und nach dem Sonnenbad?
War die Haut doch einmal viel Sonne ausgesetzt, tut ihr abends eine beruhigende, feuchtigkeitsspendende Pflege gut. Eine reichhaltige Feuchtigkeitspflege wie die Aquasome Skin Repair Lotion hilft der beanspruchten Haut, sich zu erholen.
→ Mehr dazu: Sonnenpflege
Sieh es als tägliche Investition
Sonnenschutz ist keine lästige Pflicht, sondern das schönste Geschenk, das du deiner Haut jeden Tag machen kannst. In ein paar Jahren wirst du dir dafür danken – versprochen.
Sonnige Grüsse,
deine Mirjam