Heute möchte ich über ein Thema sprechen, zu dem ich viele Anfragen erhalte und das viele von uns betrifft: Akne und unreine Haut.
Ich weiss, wie frustrierend es sein kann, ständig mit Pickeln, Mitessern und Rötungen zu kämpfen. Aber keine Sorge, du bist nicht allein – unreine Haut ist eines der häufigsten Hautthemen überhaupt. Ich selbst hatte jahrelang mit unreiner Haut und den zurückbleibenden Närbchen zu tun. Darum ist es mir wichtig, in diesem Beitrag meine Erfahrungen mit dir zu teilen: Was unreine Haut begünstigt – und was ihr wirklich guttut.
Aus meiner langjährigen Erfahrung als gelernte Drogistin und Kosmetikerin kenne ich sehr viele Pflegeprodukte, habe zahllose davon selbst ausprobiert und kenne die Wirkung natürlicher Pflanzen, die deine Haut unterstützen können.
Ausserdem stelle ich dir einige Produkte vor, die bei meinen Kundinnen und Kunden oft zu schönen Ergebnissen führen. Mein Ansatz ist ganzheitlich – Pflege von aussen kombiniert mit Unterstützung von innen.
Was begünstigt unreine Haut?
Unreine Haut entsteht vor allem dort, wo Talgdrüsen und Haarfollikel aus dem Gleichgewicht geraten: Die Poren verstopfen, überschüssiger Talg staut sich, und es bilden sich Unreinheiten. Meist wirken mehrere Faktoren zusammen:
Hormone: Besonders in der Pubertät, aber auch in Schwangerschaft, Menopause oder nach dem Absetzen hormoneller Verhütung kann sich das Hautbild verändern.
Ernährung: Viel Zucker, stark Verarbeitetes oder – bei manchen – Milchprodukte können das Hautbild beeinflussen. Versuche, entsprechende Lebensmittel zu reduzieren.
Stress: Anhaltender Stress zeigt sich oft auch auf der Haut. Gönn dir bewusst Auszeiten.
Pflege: Zu aggressive oder unpassende Pflege bringt die Haut noch mehr aus dem Gleichgewicht. Weniger, aber gut abgestimmt, ist hier oft mehr.
Meine Tipps für den Alltag
1. Wasche dein Gesicht nicht zu oft und nicht zu heiss – das trocknet die Haut aus und reizt sie.
2. Verwende milde, gut abgestimmte Pflegeprodukte (meine Empfehlungen findest du weiter unten).
3. Fass Pickel nicht an! So verteilst du nur Bakterien und riskierst Närbchen. Finger weg.
4. Für die Herren: Rasiere vorsichtig, mit sanfter Rasiercreme und mildem After-Shave. Rasiere möglichst nicht über Unreinheiten. Als beruhigendes After-Shave mag ich das Revitalizing Gel.
5. Wähle Make-up und Sonnenschutz ölfrei und nicht komedogen, damit die Poren frei bleiben.
6. Ein- bis zweimal pro Woche ein sanftes Peeling – nicht öfter, sonst reizt du die Haut.
Meine Produktempfehlungen
Reinigung: Eine gründliche, milde Reinigung entfernt überschüssigen Talg und Schmutz. Ich empfehle die Purifying Cleansing Milk und die Purifying Lotion – mit Propolis, Salicylsäure, Ackerstiefmütterchen und Lavendel.
Peeling: Ein sanftes Peeling löst abgestorbene Hautschüppchen und klärt die Poren. Das Terra Vita mit marokkanischer Tonerde und Ringelblume ist besonders mild und beruhigt die Haut. Für eine intensivere Kur mag ich die wärmende Pre Peel Forte Cream – ein Salicylsäure-Peeling als Maske oder Schälkur, das auch das Erscheinungsbild von Aknenarben mildern kann. Enthält Tepezcohuite, Salicylsäure, Konnyaku® und Ackerstiefmütterchen.
Maske: Die Balancing Mask ist eine ausgleichende Gesichtsmaske für empfindliche, zu Irritationen neigende Haut. Zwei- bis dreimal wöchentlich auf das gereinigte Gesicht auftragen, 20 Minuten einwirken lassen und mit warmem Wasser abnehmen. Mit Sheabutter, Propolisextrakt, Vitamin B6 und E.
Pflege: Bei stärkeren Unreinheiten empfehle ich die Anti-Blemish Cream, bei fettiger Haut und Mitessern die mattierende Ultra-Purifying Cream.
Für Närbchen: Das Konnyaku Concentrate ist eine regenerierende Pflege mit Vitamin C, Konnyaku® und Esculin. Morgens und abends vor der Creme aufgetragen, pflegt es intensiv und unterstützt ein verfeinertes Hautbild.
Unterstützung von innen: Ergänzend mag ich Klette- und/oder Propolis-Kapseln, die DIA II- und DIA V-Tropfen sowie die Formula I. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung.
→ Alles für diesen Hauttyp findest du in der Kategorie Unreine Haut & Akne.
Wenn du unter unreiner Haut leidest, verzweifle nicht. Mit der richtigen Pflege, etwas Geduld und Unterstützung von innen bringen wir dein Hautbild wieder zum Strahlen. Gerne begleite ich dich dabei.
Du darfst mir jederzeit per Mail über dein Anliegen schreiben – bei Fragen berate ich dich gerne und helfe dir, die richtigen Produkte auszuwählen.
Deine Mirjam
